Diabetes tipo I
A principal preocupação com relação à prescrição do exercício para o diabético tipo I é evitar a hipoglicemia. Isso é conseguido por meio da verificação rigorosa da glicemia antes, durante e após a atividade física, e da variação da ingestão de carboidratos e da dosagem de insulina, dependendo da intensidade e da duração do exercício e do condicionamento físico do indivíduo. Diabéticos tipo I devem, antes de ingressar na atividade física, realizar um teste de esforço físico e verificar pressão arterial, entre outros, que ajudarão no controle do exercício. Além disso, devem realizar exercícios de baixo impacto e evitar excesso de cargas para minimizar a resposta da pressão arterial.
Diabetes tipo II
O diabetes tipo II ocorrem em pacientes que apresentam vários fatores de risco, como hipertensão, colesterol elevado, obesidade e sedentarismo. A combinação de exercício e dieta pode ser suficiente para eliminar a necessidade de insulina. Como os diabéticos tipo II não apresentam as mesmas alterações da glicemia do Tipo I, os exercícios de baixa intensidade e de longa duração aumentarão os benefícios relacionados à sensibilidade à insulina. Os efeitos crônicos da prática regular de exercício físico aumentam a disposição de glicose mediada pela insulina.
Como em todos os programas de atividade física para os indivíduos sedentários, é mais importante fazer menos do que exagerar no início da atividade. O ideal é começar com um exercício leve e ir aumentando gradativamente o volume e intensidade. O exercício tem sido visto como uma parte útil do tratamento não farmacológico para manter o controle da glicemia do diabético, pois aumenta a velocidade com que a glicose deixa o sangue. Aliado à dieta, o exercício é parte fundamental no tratamento do diabetes tipo II, para perda de peso e aumento da sensibilidade à insulina.
Importante: antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário consultar o seu médico.
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